manfaat alpukat (badegos ronggas)

Manfaat Alpukat terbukti sangat membantu kita untuk mengatasi berbagai penyakit. Alpukat memiliki Kandungan gizi yang komplit, sehingga bisa juga dimanfaatkan untuk mempercantik diri. Bisa hidup sehat dan tampil cantik percaya diri tanpa harus repot dan tanpa mengeluarkan uang yang banyak, bisa kita dapatkan jika kita rajin mengkonsumsi buah alpukat. Tidak hanya dimakan, tapi juga bisa digunakan masker, sehingga kita tak perlu bayar mahal untuk mendapatkan kulit mulus.

Buah Alpukat paling enak jika dijadikan jus. Jadi kita pasti menyukainya, bahkan anak-anak juga gak bakalan menolak jika dibuatkan jus buah Alpukat. Selain itu buah alpukat juga sangat baik jika digunakan sebagai selingan MPASI yang kaya nutrisi. Sehingga aman jika diberikan untuk BALITA. Begitu banyak manfaatnya, simak terus info ini yang dikutip dari okezone.

Manfaat Alpukat

Buah Alpukat mengandung nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh kita. Mengkonsumsinya tiap hari bisa menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit berbahaya.

Kandungan Buah Alpukat diantaranya : 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, vitamin E, vitamin A, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin-vitamin ini berguna untuk menghaluskan kulit.

MAnfaat Buah Alpukat

• Mengatasi Kulit kering. Buatlah masker alpukat. Caranya : ambil satu buah alpukat yang belum terlalu matang, kemudian belah menjadi dua bagian, lumatkan, dan tambahkan susu sapi asli. Lalu gunakan untuk mengatasi kulit kering anda. Bilas dengan air hanga.

• Menyingkirkan lemak diperut. Kanndungan Alpukat yang lain adalah lemak (lemak nabati yang tergolong sehat dan bermanfaat bagi tubuh), alpukat juga mengandung senyawa fitonutrien. Senyawa fitonutrien mampu memerangi lemak perut dan menjadikannya susut dan rata. Hindari pemakaian gula tambahan dan susu kental manis yang biasa dicampurkan ketika mengkonsumsi alpukat, karena gula dan susu kental manis yang membuat gemuk.

• Alpukat merupakan makanan terbaik diabetes. Kandungan Kalium yang tinggi dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Juga baik untuk pengobatan diabetes. Lemak sehat di dalamnya meningkatkan kadar insulin, sehingga menurunkan tingkat gula darah.

• Membuat Kulit menjadi kenyal. Karena Vitamin E dan vitamin A: kombinasi vitamin E dan vitamin A akan membuat kulit anda menjadi kenyal.

• Menurunkan tekanan darah. Kandungan Potasium atau Kalium dalam bisa  mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.

• Menurunkan Kadar Kolesterol. Kandungan Lemak tak jenuh dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung.

• Sebagai penangkal radikal bebas. Kandungan Asam oleat dalam alpukat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. 

• Mencegah penyakit anemia. Karena Alpukat mengandung Zat Besi dan Tembaga: zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.

• Bagus untuk jantung. Kandungan Mineral, Mangaan dan Seng dalam Alpukat  bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.

• Membuat rambut berkilau. Kandungan vitamin E yang tinggi dapat digunakan untuk membuat masker alpukat untuk rambut . Caranya : hancurkan satu buah alpukat matang dengan dua sendok makan yoghurt, satu butir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya dengan sampo. Vitamin E membantu untuk menjaga warna rambut. 

Buah Alpukat dapat kita jadikan sebagai makanan penutup alternatif yang baik karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Alpukat merupakan salah satu buah yang bisa kita jadikan bahan yang baik dalam membuat makanan penutup lainnya. Seperti puding, jus alpukat, atau es buah dan masih banyak lagi yang lainnya. Semoga manfaat alpukat diatas bisa meberikan angin segar yang mempunyai penyakit sepert diatas.  (badegos ronggas)

Sumber: http://www.seputarwanitasehat.com/2012/10/manfaat-buah-alpukat-untuk-kesehatan

biografi tugas muhammad yusrizal

Nama         :   Muhammad yusrizal
Kelas                    :                            3kb06
Jurusan                :         sistem komputer

Tugas softskill Bahasa Indonesia
BIOGRAFI

Pada biografi ini saya menceritakan kehidupan saya dari menyenangkan, menyedihkan dan banyak lainnya, saya lahir di Jakarta tepat di mana hari H idulfitri saya lahir 5 april tahun 1992  jam 05.00 shubuh , mudah-mudahan di hari itu berkah buat saya dimana saya di namakan dengan nama nabi Muhammad SAW.
saya tumbuh besar mulai dari merangkak hingga bisa jalan, yang dari kecil di sayang ibu saya, saya berdua bersaudara saya punya kakak perempuan yang perbedaan umur yang lumayan jauh, saya tumbuh mulai dari TK, SD, SMP, SMA dan sampai saat ini KULIAH ,jenjang tersebut saya merasakan susah, senang,  perteman, sosial dan lainnya, di SD saya mendapat prestasi selalu 5 besar di sekolah dan lulus masuk SMP negeri peringkat 20 dari seluruh siswa di smp tersebut prestasi mulai menurun ketika saya sudah suka bermain kemana-mana  mulai dari situ semua berubah menjadi susah di bilangin orang tua main pacar-pacaran dan saya akhir nya ujian nasional dan lulus dgn nilai buruk masuklah sekolah SMA swasta saya sedih tapi apa boleh buat saya jalani ini dgn suka hati dan riang gembira di SMA saya masuk lah jurusan IPA di sana di test dgn nilai terbaik masuk IPA alhamdulilah saya masuk IPA setelah itu byk indah nya pertemanan dari buruk menyesatkan hingga yg baik hati saya punya sahabat di saat itu 4 perempuan top di sekolah yg tergabung IPA dan IPS dan 1 laki-laki dan termasuk saya satu nya lagi dan di saat itu ada film terkenal di SCTV film kepompong kelompok ( the rainbow) saya dan sahabat sangat senang dgn film tersebut karna menceritakan persahabatan yg nyata pada waktuitu.

Saya belajar banyak dari persahabatan SMA mulai di marahin warga, di kejar anjing, ngebolos, berantem hingga juara cerdas cermat, fisika, futsal dan sepakbola kami selalu saling dukung alhamdullilah nya kami positif dari persahabatan saya di SMA .

Setelah menjalanin sekolah 3tahun akhirnya di pencapaian akhirnya saya lulus dengan baik tapi pada saat itu saya tidak ikut test smptn dll, akhir nya saya ambil universitas gunadarma untuk kuliah saya karna pada saat saya buntu sebenarnya saya ingin kerja 1 tahun dulu baru kuliah sambil kerja tetapi saya merasa saya belum bisa kerja karna hati saya sedih ketika lulus SMA saya sendiri dan teman saya 2 orang melamar di pizza sambil menunggu ijazah turun dengan memakai surat keterangan lulus saya melamar lah di perusahaan pizza tersebut kami di interview bertiga sekaligus tetapi teman saya yang dua yang keterima kerja saya malah semakin down dan saya merasa gagal untuk kerja di masa SMA, akhir nya saya fokus kuliah dan berdoa supaya banyak jalan untuk berhasil dan sukses saya  di liburan kuliah gunadarma mencoba melamar kerja freelance,parttime dll, akhir nya saya merasakan kerja sampai saat ini saya terus bantu orang tua di liburan kuliah sampai buat bayar kuliah sampai saat ini dan saya terus-terus dapat job kerja tapi saya takut fokus kuliah gagal, jadi saya kurangin kerja-kerja saya sekarang sudah fokus kuliah karna saya juga ingin fokus lulus 4 tahun di gunadarma untuk dan buat saya dan keluarga menjadi bangga buat saya, sekarang saya menjalani dengan banyak beban tapi saya bersungguh-sungguh mencoba ingin berhasil walau salah jurusan atau saya kurang peka atau meminati jurusan saya di kuliah tapi alhamdullilah dari saya yang tidak tau dan tidak bisa saya menjadi bisa dan mengerti apa itu jurusan sistem komputer sekarang saya menjalani kuliah dengan baik dan sekarang semakin ingin fokus menjalani nya dari semua sedikit yg saya ceritakan biografi tersebut sedikit saya ungkapkan untuk ini saya berterima kasih untuk dosen saya bahasa Indonesia yang memberi tugas biografi ini jadi saya sedikit banyak cerita hidup sedikit yang saya lalui walau belum semua tapi kurang lebih saya minta terima kasih dan minta maaf apa bila penulis salah kata dan pengetikan atau kurang nyambung , akhir kata perjalanan dan pengalaman hidup saya berharga carilah ilmu banyak di luar dan di dalam hidup dan dunia ini jangan jadi orang yang tertutup jika ingin berhasil dan sukses sungguh-sungguh menjalani nya . (Badegos Ronggas)

Usability

1. usability dapat diukur mempertimbang kan beberapahal yaitu kecuali :

a. optimul , efektif , kepuasan dan biaya
b.user, task and environment dan biaya
c.optimul, efektif, kepuasan dan biaya
d.bekerja keras dan trush

2. apa yg dimaksud usability :
a. adalah prinsip ini terdapat pada interaksi atau hubungan antara manusia dengan komputer .
b. prinsip berinteraksi
c. prinsip sendiri
d.prinsip motifasi


3. usability dapat memecahkan masalah yaitu adalah :

a. paradikma dan prinsip
b.cinta dan kasih sayang
c. emosi dan permasalahan
d. efektif dan kepuasan

4Adapula Kriteria – kriteria untuk Metode Pengukuran Usability Engneering yaitu sebagai berikut  berikan 3 contoh :

a.1 Time untuk menyelesaikan tugas
2 Persen tugas selesai
3 Persen tugas selesai per satuan waktu

b.1 Rasio keberhasilan untuk kegagalan
  2Waktu yang dihabiskan dalam kesalahan
  3memecah waktu

c. cepat, berhasil dan sukses

d.1 Jumlah perintah yang tersedia tidak invoked
  2Jumlah perilaku regresif
  3Jumlah pengguna HP


5.Usability dapat dipandang dari tiga faktor utama :
aLearnability, Fleksibilty,Robustness
bRobustness,windows,fleksible
cLearnability,robustness,fleksible
dLearnability, Fleksibilty,subject



jawaban
1a
2a
3a
4a
5a